App de Hábitos Argentina — HELMANGRAVD: Seguimiento de hábitos diarios
HELMANGRAVD es la app de hábitos más completa de Argentina. Seguí tus hábitos diarios, construí rutinas consistentes y usá IA personalizada para mejorar tu rendimiento personal. Probala 7 días gratis, sin tarjeta de crédito.
¿Qué es HELMANGRAVD? La app de hábitos basada en ciencia
HELMANGRAVD es una app de seguimiento de hábitos y rendimiento personal basada en 11 hábitos científicamente comprobados: Hidratarse, Entrenar, Leer, Meditar, Alimentación, Naturaleza, Gratitud, Respirar, Aprendizaje, Vínculos y Descanso.
Cada hábito está respaldado por evidencia científica. El sistema está diseñado para ejecutarse, no para motivarte. No es otra app de hábitos con un simple check — es un método completo.
Seguimiento de hábitos diarios — Las 11 áreas clave
El método HELMANGRAVD cubre los 11 hábitos fundamentales para el rendimiento personal:
- Hidratarse: Seguimiento de hidratación diaria con evidencia sobre impacto cognitivo.
- Entrenar: Registro de ejercicio físico y planificación de entrenamiento.
- Leer: Hábito de lectura diaria con seguimiento de progreso.
- Meditar: Temporizador de meditación con campana y registro del hábito.
- Alimentación: Planner de nutrición y seguimiento de hábitos alimentarios.
- Naturaleza: Exposición diaria a la naturaleza y sus beneficios comprobados.
- Gratitud: Práctica de gratitud diaria con diario guiado.
- Respirar: Técnicas de respiración y control del estrés.
- Aprendizaje: Hábito de aprendizaje continuo y desarrollo personal.
- Vínculos: Seguimiento de conexiones sociales y relaciones.
- Descanso: Control de calidad del sueño y recuperación.
Funcionalidades de la app de hábitos
- Seguimiento de hábitos diarios: Registrá tus 11 hábitos cada día y construí rachas de consistencia.
- Asistente IA personalizado (Helman): IA entrenada en el método que analiza tu progreso real y te da recomendaciones específicas. 5 mensajes/día gratis, 100 con PRO.
- Estadísticas de progreso: Gráficos detallados por hábito, semana, mes y récords personales.
- Biblioteca de hábitos: Guías, notas y recursos basados en evidencia científica para cada hábito.
- Gestión de tareas: Sistema de tareas integrado a tus hábitos y metas.
- Diario personal: Reflexionás sobre tu día con un diario guiado.
- Comunidad: Conectate con personas que aplican el mismo método.
- Herramientas: Temporizador de meditación, planner de nutrición, planificador de entrenamiento y más.
Biblioteca de hábitos — Contenido basado en ciencia
La Biblioteca de HELMANGRAVD tiene notas semanales, guías y recursos sobre cada uno de los 11 hábitos. Contenido nuevo cada semana, parte gratuito y parte PRO, basado en estudios científicos reales.
Accedé a la Biblioteca de hábitos saludables sin necesidad de crear una cuenta.
¿Por qué HELMANGRAVD es diferente a otras apps de hábitos?
La mayoría de las apps de hábitos solo te muestran un check. HELMANGRAVD te explica el por qué detrás de cada hábito, te da contexto científico, y te conecta con una comunidad que aplica el mismo sistema.
Es la única app de hábitos en Argentina diseñada como un método completo de rendimiento personal — no como una lista de recordatorios.
El nombre es el acrónimo de los 11 hábitos: Hidratarse, Entrenar, Leer, Meditar, Alimentación, Naturaleza, Gratitud, Respirar, Aprendizaje, Vínculos, Descanso.
Empezá tu rutina de hábitos gratis
Probá HELMANGRAVD 7 días gratis sin tarjeta de crédito. Después podés suscribirte al plan PRO mensual, anual o de por vida.
Crear cuenta gratis — App de hábitos | Ver Biblioteca de hábitos